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Living to improve

"Al ponerme en la posición de la otra persona comprendo que cada uno tiene su ritmo y su manera de hacer las cosas, no todo el mundo va a cambiar de un día a otro o porque se lo digas y ahí comprendes que las acciones contagian más que las imposiciones"

No escogemos en que núcleo familiar nacer y crecer, pero a medida pasan los años tenemos la oportunidad de explorar y cuestionar lo que nos han enseñado nuestros padres. Cada día podemos replantearnos nuestra forma de vivir, cambiar nuestras rutinas y reflexionar sobre si realmente vivimos con una sensación de plenitud o simplemente por obligación. Hace ya unos años tuve la oportunidad de coincidir con un ser humano bastante consciente, con quien he cultivado una amistad “que aporta” a mi vida, hablo de Gabriela Portillo mejor conocida en Instagram como @livingtoimprove. Cada etapa de la vida de Gaby ha fluido de manera que cada día construye en su ser su mejor versión.

Gaby me compartía que uno de los defectos que ahora ya no forma parte de su persona es “el egocentrismo”. Ahora expresa sentir mayor empatía por el prójimo, << siento más empatía por aquellas personas que continúan haciendo cosas que no son tan buenas por el medio ambiente o para el humano en general. Al ponerme en la posición de la otra persona comprendo que cada uno tiene su ritmo y su manera de hacer las cosas, no todo el mundo va a cambiar de un día a otro o porque se lo digas y ahí comprendes que las acciones contagian más que las imposiciones.>>  

Constantemente estamos tratando de controlar cada situación en nuestra vida, nos privamos de vivir el momento por enfocarnos en lograr perfección a futuro. Algo que Gaby me cuenta, ha sido clave, para sentirse mejor con su ser ahora es el dejarse llevar, <<cuando deje de pensar, me deje llevar, comencé a experimentar cambios y por consiguiente a disfrutar la vida.>>

Gaby es vegetariana, en sus highlights de Instagram pueden encontrar recetas bastante delis. <<Desde el momento que dejas de consumir animales te mejora no únicamente tu salud, pero también tu consciencia, tus principios, el saber que no te estas alimentando de la tortura o sufrimiento de otro ser vivo.>>

Este 2020 Gaby tambien comenzó a realizar meditación. << Meditar es una práctica que me dio un giro ya que usualmente pensarías que es tener tu mente en blanco y eso es imposible, va más allá, es un proceso bastante profundo.>> El meditar a diario le ha ayudado mucho me expreso que <<es una forma de interactuar con todo lo que tenemos en la mente y saber interpretar las acciones de los demás. Mi instructora me explico que la mayoría de las personas se inscriben para yoga que es la parte física pero que muy pocas optan por recibir alimento espiritual que es lo que la meditación es. Todos deberíamos de practicar meditación.>>

Una tendencia bastante fuerte es el ir “thrifting shopping” que en lo personal me encanta porque soy muy fan de lo vintage, aparte ayudamos al planeta así que es un combo. Para Gaby las compras conscientes son una nueva practica que también ha adoptado. << ¿Si estas comprando, analizando el por qué lo compras, cual es la historia detrás del producto? ¿Qué tipo de mano de obra? ¿Son conscientes con el salario de sus empleados? Comienzas a meditar, no solo lo compras por comprar.>>

Parte del contenido que Gaby comparte en sus redes es sobre skincare. Ella fue diagnosticada con dermatitis seborreica ya hace unos años y suele mostrarse sin filtros lo cual ha hecho que se gane el cariño de muchas personas que en redes sociales se identifican con ella. Le preguntaba como lograba mantener su piel a lo que me respondió que <<es un conjunto entre la disciplina y seguir una rutina. Parte de La disciplina es el amor propio si vos queres a tu cuerpo le vas a dedicar el mismo tiempo que le dedicas a una serie. El mismo compromiso que le pones a las cosas banales y materiales en la vida tenes que tenerlo con tu cuerpo. Si sos capaz de terminarte una serie en un mismo día también sos capaz de al finalizar el día o en la mañana dedicarte un tiempo para vos, no por ser superficial sino porque estás alimentando tener bien tu piel y manteniendo tu paz mental. Es hasta científico, si vos estas estresado, enojado, triste esto se refleja en tu cuerpo. Cuando estas triste tus tiempos de comida se alteran, te despertas mas tarde, andas de mala gana, comes tus alimentos a la carrera sin ni siquiera valorar el tiempo que la persona se tomó para cocinar lo que estas ingiriendo y todo eso al final se refleja ya sea de manera espiritual o físico.

“Hay cosas cotidianas que las damos por hecho o las hacemos por inercia. El valorar comer un postre, una pizza, hamburguesa no porque extrañemos el sabor si no el momento en que lo ingerimos.”

Le pregunte a Gaby que le recomendaría a quienes están queriendo mejorar su calidad de vida y me contesto que sería <<hablarle a mi yo de hace unos años. Primero dejarte llevar por las emociones que sentís, sabemos que hay algo que sentimos, pero no nos dejamos llevar, no las sacamos. Es enfrentar lo que sentimos, desahogarse es parte del crecer, luego viene la rehabilitación. Otra cosa importante es la disciplina, el cambiar nuestra rutina y establecer una. Levántate más temprano, haciendo esto te dedicas más tiempo. Cuando haces una rutina te ves en la necesidad de volver a la rutina cada día. Es importante plantearnos metas proporcionales a nuestra realidad porque cuando logras algo te sentís bien. Por último no te compares con nadie.>>

Pueden escuchar, aprender y compartir mas con Gaby en su podcast.

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